Estabilidad o Balance – diferencia y prioridad
En este video JC explica cuáles son las diferencias y características de la estabilidad y el balance. El entrenamiento de balance (equilibrio) ha sido popularizado con la revolución del entrenamiento funcional y muchas veces se le denomina "entrenamiento de estabilidad o propioceptivo.” Es importante para los entrenadores personales entender el error en esta suposición. Las diferencias entre el entrenamiento del balance y la estabilidad tienen enormes implicaciones en cómo se enfoca el entrenamiento para el alto rendimiento, así como para rehabilitar varias lesiones.
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