Periodización y programación Parte 2 (JC Santana con Justo Aon)
Los ciclos (etapas); de hipertrofia, fuerza, potencia y resistencia a la fatiga (JC Santana con Justo Aon)
Aprende a periodizar y programar al estilo IHP. En este video, Justo Aon, acompaña a JC y aporta su experiencia en el tema de los ciclos de la periodización; hipertrofia, fuerza, potencia y resistencia a la fatiga. Este video te va a enseñar como diseñar programas para todos tus clientes. La periodización y programación son dos temas difíciles de entender e implementar para los entrenadores personales. La traducción original de estos temas nunca fue correctamente interpretada y mucho menos para la aplicación comercial al fitness. JC fue el primer experto en la industria que interpretó la ciencia de la periodización y programación y la aplicó al mundo del entrenamiento personal. Ahora tienes la información que necesitas para entender este tema tan complejo.
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